LOVE〜wind&surf〜
大好きなウインドサーフィン、時々サーフィンのこと。。 日々のたわいないこと。。書いていきたいな。
気まぐれに。。ウォーキングはじめました。
ここ近年、じわじわと体脂肪率が増えていき、

ついに最近は24％台をキープ

女性の平均体脂肪率ってよく知らないけど

これって、多い　・・・ような


ちょっとヤバイかも。。。と思い

食事の量を減らしたり炭水化物を控えたりしているけど、

体重は減っても体脂肪率は高いまま。。。

やっぱり体を動かすことが一番かと思い、

月曜からウォーキンぐ始めました。

08-07-16_08-38.jpg

はぁ〜〜。。

あづい〜〜

のどかです。。。

前は田んぼ。。振り返っても田んぼ。。

田んぼ、田んぼ。。。

もし冬場に溝に落ちて、自力で這い出せなかったら

確実に誰にも発見されなくて

凍死コース・・・？

っていうくらい、人がいないです(笑)
・・・それはさておき、

道のり約7Km。

体がなまっていた私にとっては

かなりハードな距離らしく、3日目の今日は

前太もも、後ろ太もも、ふくらはぎ・・・と筋肉痛で

足をひきずってます(>_<)

よく友だちから

「年中ウインドサーフィンしてるし、体力いっぱいあるんだろうね〜」

なんて言われるけど、

実際ウインドって。。。？

腕くらいであとはそんなに

カロリー消費や体力を使ってないかも。。。

さりげなく観察してみると

なぜかお腹ポッチャリさんが多いような

酒飲みが多いという話も。。ﾎﾞｿ

と言う私もお腹ぽにょ・・・ポッチャリ　ですが(笑)。


・・・続けていけるかわからないけど、

もう夏っ

肌が出る季節っ

少しはスッキリみせたい女心。。。（男心も一緒？　笑）

頑張ろ〜っと

しかし暑いです〜〜〜

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テーマ:健康的なダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

2008/07/16(水) 13:19:31| 日記| トラックバック：0 コメント：4
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コメント
この記事へのコメント
腹の出方は、私のほうが勝つはず！
大丈夫だっ！そのぐらい。
ちなみに、BMIは、22.0のちょうど標準になりました。

熱射病でぶっ倒れないでね。
2008/07/16(水) 23:16:15 | URL | らっく #mIRbg7I6[ 編集]
おお、らくさんだ(^^♪
ひろみちゃんと家遊びに行くいいながらなかなか(^^ゞ
体調はどうですか？？落ち着いたかな？
また連絡します(*^。^*)ｂ

ひろみちゃん良い心がけや(^o^)／
三日坊主あかんでぇ！！
オレは今日は休みやし運動不足リフレッシュ兼ねて
伊吹山登山に行ってきます！！
ではまた(^^)
2008/07/17(木) 08:07:21 | URL | ゆうへい #-[ 編集]
らっくさん＞
おお、らくさんだ(^^♪　（・・・あり？　笑）
お腹の出方は今のらっくさんには
完璧に負けてますね〜(笑)　m(。_。)m ペコッ
お気遣いありがとうございます(^o^)
標準から肥満にならないよう頑張りまっす（;￣ー￣A
らっくさんも暑さに負けないよう
二人分のスタミナをたくさんとってくださいね☆^(*≧ω≦)ﾉ~~
あっ。。そうだ、言いそびれましたが
らっくさんのブログを
リンク集に追加させてもらいました(笑)
もしよかったら相互リンクしてもらえたら
嬉しいですm(o‥o)m

ゆうへい君＞
へぇぇ、伊吹登山するんやぁ。。。！＾＾
私んちからは20分弱くらいの距離にあるんやけど
一度も行ったことないねんなぁ。゛(6￣ ￣)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
景色とかいいんやろうねぇ･:*:･(*´∀｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･
また感想＆登山料金も〜(笑)
教えてちょっv(^∀^*)
2008/07/17(木) 10:56:54 | URL | hiromi #-[ 編集]
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より多くのひとに貴方のブログを見てもらえます。
2008/07/23(水) 15:33:40 | URL | みんな の プロフィール #-[ 編集]
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